一、生物碱类
茶叶中含有的生物碱主要包括了咖啡碱、茶碱以及可可碱三种，生物碱具有兴奋神经中枢的作用，能够提神醒脑，在正常的饮用剂量下，不会有致病、致癌的风险。
二、茶多酚类
多分类化合物主要由儿茶素、黄酮、花青素记忆酚酸组成，多分类化合物的对养生的作用十分强大，比如抑制动脉血管硬化、降血脂、增强毛细血管功能、消炎杀菌、防辐射、防癌、抗氧化、抗衰老、清除氧自由基等等。
三、维生素类
茶叶中含有丰富的维生素类物质，经常饮用茶叶可以抑制黑色素生成、美白肌肤、治疗坏血病、促进矿物质吸收等作用，还可以保持细胞活力以及保持毛细血管通透性。
四、矿物质
茶叶中含有的矿物质也非常丰富，例如人体所需要的钠、镁、钾、铁、磷、钙、锌、硒等都可以在日常饮茶中摄取。这些矿物质对人体的发育以及健康至关重要，例如钠对于维持身体内的环境平衡作用巨大，镁可以促进细胞的新陈代谢，锌可以提高生殖能力以及免疫力，铁可以增强造血功能，钙能够预防骨质疏松。
五、氨基酸+蛋白质
茶叶中含有的生物碱主要包括了咖啡碱、茶碱以及可可碱三种，生物碱具有兴奋神经中枢的作用，能够提神醒脑，在正常的饮用剂量下，不会有致病、致癌的风险。
二、茶多酚类
多分类化合物主要由儿茶素、黄酮、花青素记忆酚酸组成，多分类化合物的对养生的作用十分强大，比如抑制动脉血管硬化、降血脂、增强毛细血管功能、消炎杀菌、防辐射、防癌、抗氧化、抗衰老、清除氧自由基等等。
三、维生素类
茶叶中含有丰富的维生素类物质，经常饮用茶叶可以抑制黑色素生成、美白肌肤、治疗坏血病、促进矿物质吸收等作用，还可以保持细胞活力以及保持毛细血管通透性。
四、矿物质
茶叶中含有的矿物质也非常丰富，例如人体所需要的钠、镁、钾、铁、磷、钙、锌、硒等都可以在日常饮茶中摄取。这些矿物质对人体的发育以及健康至关重要，例如钠对于维持身体内的环境平衡作用巨大，镁可以促进细胞的新陈代谢，锌可以提高生殖能力以及免疫力，铁可以增强造血功能，钙能够预防骨质疏松。
五、氨基酸+蛋白质
氨基酸和蛋白质也是人体必须的营养成分，谷氨酸能够降低血氨，治疗肝性脑病；蛋氨酸能够调节脂肪的新陈代谢；胱氨酸可以促进毛发生长，防止早衰；半胱氨酸具有抗辐射的作用；精氨酸、苏氨酸则可以促进人体的生长发育以及智力发育。
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